最近肩こりが酷いから
肩周りのストレッチを
するようにしてるんだけど
めちゃくちゃ効果ある気がしてる



肩甲骨の可動域あげよう
ってよく言ってるから
起きてすぐストレッチじゃなくても
とりあえず伸びとか
いっぱいするようにしてるよ



マッサージとかで
人にほぐしてもらうのもいいんだけど
やっぱりセルフケア
続けた方がいいな〜って思った



肩こりに限らずだけど
体の不調に悩んでるお兄さんは
ストレッチおすすめだよ〜








14時から出勤です



優しくてえっちなお兄さん
お誘いください



いっぱい舐めたい気分





もえか