いつまでも健康に若々しくいるために必要なものは、、
1 栄養バランスの取れた食事を取ること
2 良質な睡眠を取ること
3 体を動かすこと
特に大切なことは@の体を動かすことだよ
体を動かすことでご飯も沢山食べることができるし、、
体を動かした後の心地良い疲労感は、、
深い眠りにつくことができるよ
shicozAPで下半身を動かして、、、
健康的で若々しい体を手に入れてね
硬い金肉をさらに硬くする愛撫トレーニング
自主トレよりもずっと気持ち良いトレーニング
みこらのスペシャル金肉スクワットは最高に気持ちいよ
腰のガクガク運動をしながら金肉バスターしてね
shicoZAP9であなたの挑戦まってるよ
4日から出勤するので宜しくお願いいたします
4日から出勤するので宜しくお願いいたします
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