おはようございます♪
昨夜から今朝にかけてとても寒いです。
東京は大丈夫でしたが全国的に大雪のようですね。
ご出張予定の皆様お気をつけください。



皆様アレルギーってありますか？
私は特にないです。
(お肉とエビはただ好きじゃないから食べないだけ。)

突然こんな話しをしたのはそろそろ花粉の時期らしい？からです。
最近お会いした数名の方が仰ってて知りました。
私は花粉症ではないので実感がないのですが敏感な方はもう感じとっているようです。

今年の花粉の傾向は『昨年の猛暑の影響で大変多い』予想だそう…
花粉症の皆様、朝から嫌なお話しですみません。
早めに対策していただきたいのでお話ししてます。

多分、花粉症のある方は皆様色々と対策されるかと思います。
栄養バランスのとれた食事、しっかり睡眠をとること、適度な運動、ストレスをなるべく溜めないこと。
そして見落としがちな腸内環境！
(ご存知な方には申し訳ありません。)

腸内環境とアレルギーって意外と関係あるんです！
腸内環境が整うと免疫が正常になるためアレルギー反応が緩和されるそうです。
乳酸菌やビフィズス菌、その菌のエサになるオリゴ糖や食物繊維を積極的に摂取していただくといいかもしれません。
ヨーグルトとか納豆とかの発酵食品がオススメですが、毎日摂るのが難しい方はサプリや整腸剤等で補ってください。


花粉症の皆様が今年の春は少しでも楽になれますように。
何かとお忙しい時期でもあるとは思いますが十分な休息も大切に…
長文お目通しいただきありがとうございました。






本日もセレブリティに出勤です♡
ラスト枠のご予約ありがとうございます♪
まだスタートからは空きありますのでお誘いお待ちしております。










りおな
#本日出勤です