また家をでるときにびっくりしました、、、

最近はもうエアコンつけなきゃ

ダメな昼間も増えてきて

エアコンだけかと思いきや

除湿もつけなダメで、、なんて

色々考えなきゃ不快指数すごい💦💦

熱中症や脱水に注意です！！

わたしも脱水で貧血起こすこと多いので

結構調べたりしました！笑

脱水→経口補水液（塩分が多い）

運動→スポーツ飲料（糖分が多い）

というふうにわけるそうです！！

参考にしてくださいね！！

昨日も遊んでくれたお兄さん

ありがとうございました🌸

ロングコース嬉しいです💖

本日もお待ちしてますね💖