毎朝食べるものはバナナ、
奥鉄あまねです

最近だいぶ前から朝方にハッと
起きちゃうことがあって
二度寝が出来ないので
朝から腹筋系の筋トレを
汗を軽くかく程度まで
やりました

限界までやりたいけど
お仕事前に汗だくになって
シャワー浴びたとしても
体力ないからすぐ疲れちゃいそう

寝た状態でできる筋トレが
1番楽すぎて楽しいー
腹筋にきいてくれたら
いいんやけどね

ザバスココア味の小さいのが
最近セブンに売ってないので
大きいタイプを買うようにしてます

家で作る粉タイプも持ってるけど
朝のバタバタ時間に
シェイクするというそのわずかな時間すら
惜しいと感じてしまう！

夏休み入って小学生の子は
毎日学童でお弁当いるので
朝から作って朝ごはん作って
上の子の分も作っておいて
ってしてたらあっという間に
時間がなかばい！！

もっと時間と心に余裕を持てるように
時間を有効活用しよう

今日から8月
また新たな気持ちで頑張る

楽しんでいこーね


あまね