プロテインはザバスココア味派、
奥鉄のあまねです

最近毎日暑いのですが
水分補給をあまり普段から
1口飲みしかしていなかったので
トイレに行ったら必ずコップ一杯
水を飲む！という習慣を
身につけるようにしています

でもトイレがとても近いので
余計に何度も行きたくなっちゃうけど

悪いものが体から出てるから
いいことなんだろうから
たくさん水を飲んで体の中の
水分を綺麗にしていきたいと思います

最近定期的に運動もしだしたので
水分補給は熱中症対策にも大事ですねほし

家ではお茶を飲むなら
あずき茶か桑の葉茶しか
飲まないので基本的に
飲み物は水をよく飲んでいます

体のほとんどが水でできているから
水って大事ですよね

今日も楽しんでいこーね


あまね