もう仕事に
出かける１０分前のわたしです
頭半分チーン、、
眠りにかかりそうですが
仕事なので
起きますよ
話は変わりまして、、
ずっと続けれていることって
ありますか
毎日とかではなく
継続できていること、、
私は日記とヨガ、ピラティス、
マインド（瞑想）１０分〜１５分
毎日じゃなくても
浄化するためにも
合間あれば
やっています
雨の音、風の音、
研ぎ澄まされた中で
自然の音の中での
瞑想（マインドフルネス）
少し背伸びしたり
手を組んでみたりと
この忙しい世の中から
自分だけの
静かな空間へ
１０分だけでも
やってみると
すごく気持ちいいです
紳士様も
良ければ
休憩時間でも
合間があれば
やってみてください
