こんばんは🌙
🔰あかりです。


寝る前の習慣は
お兄様はありますか?

あかりは
元々は
普通の体型だったのに
この数年で
ぽっちゃりさんになりました。
そのせいでしょうか、、、
むくみやすいのです

だから寝る前は
写真のように、
脚を上げて壁にかかとをつけて
むくみ解消をしてます。

携帯触りながら
手軽にできるからありがたい(笑)

それでは
おやすみなさい🌒