おはようございます


最強寒波の到来とか言われてますが
そうじゃなくても冬の寒さって
なんか疲れる気がしません？


寒さやストレスで身体が緊張してる時は
自然に呼吸が浅くなり
姿勢も前かがみになりがちなんですって。


意識して胸を広げて深呼吸してね


マッサージで身体の緊張は取れるから
定期的にマッサージするのも良きd('∀'*)


寒い季節、頑張って乗り越えましょ