／こんにちはっ＼


最近肩の筋肉が('ω' )

全然鍛えられて無いので

(おサボり気味っ -笑)


次のお休みにしっかり

いじめて来ようと
思っております今日この頃笑


あっ、、ともちろん
無理はしませんよꉂ
しっかり睡眠と食事もとって
元気な状態で
頑張って来ますのでꉂ


肩を鍛えると

肩、首の疲労軽減
バストアップ効果
(.)
↑
【バスト】で出てきた顔文字

ウエストライン引き締め

などなど

実は腕トレᕙ( )ᕗが1番
苦手なんですが︎
優しいお兄様、励まして下さい( ≖≖)笑

という事で⸜

【本日出勤しますっ=( )】

ご指名頂きありがとうございます

時間いっぱい楽しみまょう

さぁて、本日の【キーワード】は？？

⇩ ⇩ ⇩

【カレー】

よろしくお願いします︎︎