トレーニング後なるべく
横になってポールに背中あてる。

ようにする。





暑い暑い…イタイイタイ(泣)


お出かけしてないから写真がなーい！


ケトルベル持ってスクワットするとき、歯食いしばり過ぎてアゴどうかなりそう笑

最近朝に走りはじめて
カラダは忘れてないみたい。
眠っていた力が復帰…？起こしたみたいに、
意外に走れた。コロナになって、マラソン大会がなくなってから、ランニングはストップしてて…でもやっぱり楽しいね。

体と心は繋がってるの体感できる。

体がイキイキ、カッカしてきたら、
心も前向きに動き出す。下を向かなくなる。
大丈夫！
って根拠なく思えてくる。


明日、リクエストありがとう！
伴って出勤延ばして
久々現る。