お仕事おつかれさまです！

近ごろは気温がやっと落ち着いて、本当に過ごしやすくなりました

本格的な寒さっていつ頃からでしたっけ・・・

なるべく長く、この快適な季節が続いてほしいです

そしてこの期間に、ちょっと本格的に運動がしたいと思っています

猛暑が酷すぎて、運動不足が甚だしく・・・

自身で設定した適正体重から、慢性的に逸脱しつつあります

ダイエットというほど計画的ではありませんが、冬になって動き辛くなる前に、適切な食事と運動習慣を身につけていきたいです

本日16:30まで参加しております

ぜひ歩美に会いにいらしてください