何度寝したかわかんないけど
あのあといっぱい寝ました

今日もめちゃくちゃ暑くなるみたいなので
熱中症に気をつけましょう

明日はクリニックで
食事のアドバイスとか
貰う日なので
今日も早寝の日(´･ω･`)

ダメ出しめっちゃされるけど
最近は開き直ってます
夏バテして食欲失せてる時に
更に食べるもの制限かけちゃうと
ホント食べれる物の選択肢無くなるw

しおんは夏バテ中はお米が一切OUT
辛うじて野菜は⭕
お蕎麦も食べれる

乳製品ダメとか言われてるけど
便秘酷くなるから摂取してる

あと、今気になってるのが
腸を洗浄する[梅流し]が
めっちゃ気になってるので
明日のクリニック終えて帰宅したら
作ろうかなーって思ってます

帰りに大根買ってこないとだ