外側だけ磨くのではなく
内側も磨けばもっと
光り輝くと
どこかで聞いたことのあるお話☝🏻


好きなもの以外は
なるべく身体に良いものを
食べるように心掛けています😚
　

特にこの季節意外かも
しれませんがサツマイモ🍠が
夏バテ対策に効果的らしく。。。


サツマイモには他にも
血圧低下に効果的なカリウムが
どの野菜よりも含まれていたり


老化防止に効果的なビタミンEが
玄米の2倍含まれていたり
整腸効果もあるなど
万能なお野菜です
（Google先生より）


欠点といえば
食べすぎると
3歩に1回お○らが
出てしまうことですね🥹


歩かなくても
お◯らの力で前に進めます☝🏻
（絶対ウソ）






椿希