こんにちわ
いつも、お世話になっております
昨日は夕方以降にホットヨガを2本受講をしてきました。
プログラムは【リラックスヨガ】【サウンドフローヨガ】をしてきました。
前半の【リラックスヨガ】のレッスンの後半で寝落ち寸前までいきました。
【サウンドフローヨガ】のレッスンで汗を沢山かく事ができました。
最近は夕方以降のホットレッスンをしてからご自宅近くのスーパー銭湯で温泉やミストサウナーに入る事がかなりハマりました。
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