私✨何を隠そう‼️

メイクやオシャレが大好き🥺︎‪💕

(でも、デブ🐖なのは余り触れないで👅)

今年の1月から食事改善で20kg痩せたの
(›´-`‹ )

美しさは内面から✨って思って︎‪💕

朝食はゆで卵がオススメ🥚✨

飲み物はお茶かお水もしくはノンシュガーのカフェオレ(・ ∀ ・)

よく糖質制限や炭水化に物ダイエットって聞きますが、、、

アレはダメです🙅‍♀

お米には炭水化物だけではなくミネラルや食物繊維など他の栄養素もあるのです(´❛-❛`)

だから必ず‼️1日にお茶碗一杯はお米ちゃんと食べてください∠(￣^￣)

あとは運動(*^^*)

ストレッチや筋トレ最近頑張っていて
そろそろジム通い初めます(*^^*)

でも一番の運動は︎‪💕

えちえちよね💋