お題：今日は「筋肉を鍛える日」なんかしてる？に回答♪



A.2set×4〜5day/week
ホットヨガ??♀?
（体幹、自律神経、腹筋縦割れ..）


暗闇キックボクシング?
（痩せ）


ウォーキング、プチマラソン
（マラソンはこれからシーズンですよね）


etc...



プロフィールに記載させて頂いてる
ように
幼少期から身体動かすのが
趣味です




年末にプロの登山家のご指導の元で
登山も??



仕事が体力勝負なこともあるけれど..
運動して、疲れさせて爆睡したら
スカッと起きられる朝が幸せです??



HPの写真より、体重の数字的に
9kg減ったのも
ここだけのﾊﾅｼ...笑??- ?? ??






ジムのIRさん達にお声がけくださり
計20人くらいで
忘年会も嬉しいお誘いでした




滝汗かくのが趣味です
サ活も、、興味ありますっっ


運動好きな、サウナ好きな方
いらっしゃいましたら
お話いたしましょー◎


色々教えてくださいっ