軽くジョギングして

レモン買って参りました。笑



夏こそ代謝が落ちる季節なので
運動して、温かいの摂りたい??


ヨガに通い続け
モチベーションにしていた




SALE勝利品のSサイズ着用して
レッスン受講するまで
なんとか..かんとか...

できました( ?'?'?)?.
（しっかり、、いやどっさり
食べてるので既に危ういですが..笑）


運動して、汗かくって気持ち良くて
やめられません??


おにいさん方で、サウナ活動（サ活）
お好きな方いらっしゃるかな..??


まさに整う”って感じです?


?? ??


オフは、以前日記した様に家族や
友人と会ったり




（先日完成しました〜と日記しました）
山椒で、ちりめん山椒作ったり



夏野菜でラタトゥイユ


などなど旬を楽しんでました( ?'?'?)???



????


自己紹介日記にも恐縮ながら
書かせて頂きましたが.?.)

幼少期より【小麦粉アレルギー】
なんです?


（めっちゃ食べられるの少なそー）
（めんどくさそー）
（かわいそー知らんけど）

など印象ですかね?


毎月、アレルギー度合いを血液遺伝子検査
して頂いたりしてますが


今は、お醤油などの調味料系は
大丈夫で◎


衣や粉は、米粉や片栗粉で

唐揚げ、パンケーキ、お好み焼き..
がっつり食べます?笑

麺類も10割蕎麦、フォー、ビーフン
で年中楽しんでたり、




これも、ケーキ屋さんの
米粉ガトーショコラ♪??


....食べることが大好きなので
めっちゃくちゃ食べます笑


本職での差し入れなどでは、
（入浴剤、めぐリズム、ハンドクリーム）
など頂いて
アレルギー配慮して頂き申し訳なさと
ありがたいシリーズです??
（なんぼあってもイイモノ?）


こんな感じでだーいぶお気楽な者で
ございます
?



おにいさん方も、運動されていたり
お好きな食べ物
頑張ったらコレ食べよう????
などありますか..



楽しみながら健康でいたいですよねっ



本日も暑くなりそう

水分摂取されながら心身ムリなく
お過ごしください


?