朝起きた時から既に暑いんですが…⁉️

熱中症警戒アラート、出てます🥲

皆様、熱中症対策はお済みですか？

清涼飲料水ばかり飲んでいませんか？

酷いとペットボトル症候群になりかねません…

糖分、カフェインの無い麦茶やルイボスティー、お水をしっかり飲んで、ミネラルを補充しましょう💪

足がよくつるなんて方は、水分不足かカリウムが足りていないかも知れません🤔

健康一番で頑張りましょう💪💪✨

本日もよろしくお願いします🙇‍♀️😊