おはようございます

今日も暑いけど、暑さに慣れてきた気がするあやめです

入浴剤を入れてお風呂に入るのが好きなんですが、最近はクールタイプの入浴剤入れて入ってます

先日テレビでやってましたが、夏こそお風呂に入るのが大事って言ってました

お風呂に入って体温を上げてから、寝るときに下げることで、体と脳がしっかり休息されるらしいです

皆様も試してみて、ぐっすり睡眠手に入れてくださいね

10時から18時まで出勤してますので、密着マッサージで癒されに来てくださいね