開けたね！

おめでとう！！

今日もさくっと朝水シャワー（最近ブーム。大ブームは怪我がきっかけのサウナ銭湯活）




ちょっとだけよ、ちょっとだけ
肩トレしたら



仕事頑張ろう。👍️




1月はバタバタしてるが、
2月…なら予約承れます。


けど仕事やら大阪やら←ビキニ競技レッスン遠征🤤👙

だから、早めに日にち教えてくれたら
調節できるよ。メッセージか、（お気にトークが便利）お店に連絡してみてね。



今日はご褒美のマグロたたき🤤
冷蔵庫には豚ロース🤤


セブンの、さつまいも煉羊羹🤤←めっっちゃ美味しいから食べてみて！！


ようかんは、
脚トレの日の前夜に買うことが多い。

脚トレの直前か、直後に食べたら5倍甘く感じる







背中ヤリたい。一番面白いのに


今年は怪我しない。絶対に。


だから関節をいじめない
そのためには筋トレばっっっかりじゃなくて、
正しいところに骨を戻すアプローチを学ぶ
ほぐす
あたためる