朝ランからただいま！

あー気持ちよかった🙈💓体力ついてきた手応えがある。
汗もちゃんとジワジワ出たから、◯！
汗かかなくなってきたら
代謝下がっている、燃やす燃料が無い、
カロリー足りていない証。


体脂肪を燃やすには燃料がないと
筋肉を燃やしていく．怖すぎる。


　
最近牛肉と、ピーマンにハマっている。

素焼きでクッタクタにして冷ましたピーマン、めっちゃ好き。苦いより甘いが先に来る。


なんかアツアツより、常温にしたご飯好きだなぁ。わかる人いる？
冷ましたほうが、甘い！