あっっという間の時間でした。。



ありがとう！知識豊富なお兄さん👀…

何者？！ってくらい詳しかった…🤤

肩は私一番弱点なんだけど、

尻サイドのくぼみ。。。ここ忘れてたから(笑)、フィードバッグありがとう！笑


今絞るよりもバルクをとにかく上げマッスル。でも脂肪はのせすぎない。これがまた難しいんだけど、最近は食事気にしすぎて筋量が上がらない(/_;)

食べなきゃデカくならない。。って
身を持って痛感しています。


ハム尻がんばるー！！

また経過観察にぜひ🫡

ありがとう！！