眠い、、、🥱

多分疲労が抜けきれていないと思われる。
いや、本人至って動けちゃうんだがね。


明日は予約の日！ありがとう…。

楽しみに早寝早起き。

明日は、トレオフにしたんだぁ〜だから今日めっちゃやった。笑
もうええわ…ってくらい居座ったけど、
やっぱ集中力途切れるね。そう感じたら潔く帰るようにしてる。


昨夜、いつもより食事意識してなるべく食べた（炭水化物が結構大事なんやなぁ、と最近感じてる。抜いたら、ヒョロくなる。ほんまに！！あれはただ水分が抜ける上に、挙上出来なくなる。だから、お米は大事。）

そしたらやはり体脂肪率は下がって、
筋肉増えてHAPPY！


昨日、めっっちゃ嬉しいこともあったんだぁ。。


話せば長くなるから、また次の機会に😋

明日に備えて
目標９時就寝。