良い眠り、健康、美容には寝る3時間前からは何も食べない事と言われています。
なるべく食べないようにしている私ですが、お腹が空いたり、無性に何か食べたくなる事しばしば
　　そんな時は我慢しないで
　　　　　魚肉ソーセージ、カルシウム
　　　　　豊富、低カロリー、満腹
スナック菓子はやめられない止まらないになってしまうし、冷凍庫ストックしてあるピザなどは高カロリー。食べると罪悪感になるから
　　魚肉ソーセージ
　　　　　　を食べます。
今日も遅い昼食、早い夕食、変な食事時間だったので、魚肉ソーセージで、今日の食締めくくり。

　　　お休みなさい。
貴方様良い睡眠をとってください。