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言わなくても分かってると思いますが。

このお写真、、、すずめではございません！

( *´艸｀)〈　一応言っておく



ちょいちょい坐骨神経痛ぽくなる私。

腰からお尻にかけてピキーンって。

安静にすべきなんだろうなぁ〜と思っていたらまさか！まさか！！？




坐骨神経痛の方がやってはいけないこと

①重い物を腰部に負担がかかる姿勢で持ち上げる
②長時間同じ姿勢をとる
③体重が増えてしまう
④激しい運動をする
⑤症状が出たときに過剰な安静を行う



①〜④は「そりゃそうだ」と納得なんだけど、⑤はめっちゃやってた！

今までずっと、大人しくしてたら治ると信じておりました。

勝手な思い込みはよろしくないね

皆様もお気を付けて〜(⁰⁰)



２月19日(水)の日記割キーワードは「安静」です

ご予約時にお店へ伝えて、お得に楽しんでね