おはよー

今日は予定通り
お休みを頂戴致します

今日は
フィットネスジムで
美活、健活、痩せ活
頑張って参ります

今日のプログラムは
30分間自転車こぎマシンorランニングマシンでウォーミングアップ

その後は
腹筋背筋、腿や胸、肩を2セット
出来ればいいかな

ランチを挟んで
午後はボディメイキングと
エアロビクスを頑張る予定です

ジムの後の岩盤浴、サウナ、お風呂は
至福の時間です
現在は停滞期に入っているためか
目方の増減は、ゼロ

必ず痩せて魅せます

皆様、応援してね