こんばんわ

今日は予定通り
お休みを頂戴しましたが
午後からカットと
いつものようにフィットネスジムで
身体を動かし汗を流して参りました

フィットネスジムの後の岩盤浴とサウナ、お風呂は、本当にさっぱり気持ちいい
今日、ヘルスメーターに乗って見たら
－4kg(先週の木曜日から今日現在)

殆ど、サラダとフルーツしか食べなかった日々でしたが、やはりご飯とパンを抜けば断トツ的に減量に成功しちゃうものですが、週に1～2日は、しっかり食べる日を設けるのが
本当の意味では、ダイエットに大敵なストレスを乗り越えられるようですね

益々よしこはがんばります
皆さん応援してね