こんにちは、みなみです😊

暑さが続いて、皆さん残暑バテしてませんか？

多分、夏の疲れが一気に出てくる時期ですよね🥵

私の場合、残暑バテ対策として大切にしているのが やっぱり栄養たっぷりのご飯とたっぷりの睡眠！

特に、体がだるい時は栄養バランスを考えた食事を心掛けています🍽️。

お気に入りのメニューは「豚しゃぶサラダ」。

さっぱりしてるのに、しっかりとした栄養が取れます。

あと、冷たい子を食べがちですが、 スープなんかも意識して摂るようにしてますよ😉

それと、たまにはゆったりリラックスタイムも必要ですね。


お風呂にゆっくり浸かって、心も体もほぐしてあげてください🛁。

皆さんの残暑バテ対策はどんな感じですか？ 良かったら次お会いした時に教えてくださいね🌸

それでは、体調に気をつけて元気に過ごしましょう🍀

またお会いできるのを楽しみにしています！

みなみ