お題： 自己肯定感を上げる方法はありますか？に回答♪
from:どにーさん

こんばんは🌱若宮しほです

今日は自己肯定感の上げ方についてお話ししたいと思います(๑و•̀ω•́)و🔥
自分をもっと好きになるためのヒントが
少しでも皆さんの役に立てば嬉しいです❀(*´▽`*)❀


まず一つ目は「自分を褒めること」です( ｰ̀֊ｰ́ )✧
最近私は何かする度やってるんですけど
毎日少しでもいいので
自分の頑張ったことや良かった点を見つけて
自分にご褒美をあげましょ\( *´ω`* )/
例えば
「今日は早起きできた」とか
「仕事をしっかりこなした」とか
小さなことでも大丈夫です( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ💖 ̖́-‬

私の場合なら
｢今日のメイク上手くできた！｣とか
｢ちゃんとこの時間に起きれた！｣とか
｢ちゃんと眠れた！｣とか……(*´艸`)
他人にとっては当たり前のことかもしれませんが
その当たり前のことが出来ただけでも褒めてます(笑)
メイクが上手くできれば｢今日の私はかわいい｣
慣れていないことに挑戦して上手くできれば｢初めてにしては上手くない？天才？？？｣と
前向きになるとテンション上がりますよ🍀*゜


二つ目は「ポジティブな言葉を使うこと」です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ネガティブな言葉を使うと
それだけで気分が下がってしまいますよね_(´•̥ω•̥`_ )_
逆に
「ありがとう」「嬉しい」「楽しい」といった
ポジティブな言葉を意識的に使うことで
自然と心も明るくなります‹‹\(´ω` )/››💖

結構昔の私は
ネガティブなワードをしょっちゅう使っていたのですが
前向きな人と関わるうちに
｢こうしよう！｣｢ああしよう！｣｢楽しい！｣｢ワクワクする！｣など
使う言葉は変わってきましたね
あと
｢〜たい｣などのwant言葉や｢〜ない｣など否定的な言葉を使うよりも
｢〜ます｣など言い切る言葉やプラスの肯定的な言葉を使う方が
より自分の目標に近付くよと仲のいい人に言われて
最近それを意識してます🍀*゜
自分に制限をかけすぎるのはストレスになるので少しずつ変えるだけでも
だいぶ気分は違いますよ(ง ˙˘˙ )ว♪


三つ目は「自分のペースで進むこと」です⸒⸒⸜( ˶'ᵕ'˶)⸝
マイペース過ぎても社会的、仕事でキツい面はもちろんありますが
周りと比較し過ぎず
自分のペースで進むことが大切です(๑•̀ㅂ•́)و✨
焦らず
少しずつでも前進していけば
必ず成果はついてきますので_(　 _*`ω､)_🍀.*

私は少しマイペースすぎるところがあるのですが
そのあたりは世間に合わせられるよう努力してます(笑)
その中でも自分が出来るようになったことや
上手くできたこと、
自分らしさを崩さない、壊さないよう日々生きてます
極論言っちゃえば
生きていればなんでも
どうにでもなるものなので( ◜▿◝ )


最後に⚠️
自分を大切にすることが一番大事だと思ってます😌
好きなことをする時間を作ったり
リラックスする時間を大切にして
自分を労わってあげてください(ง ･֊･)ง´-

私はたまにですが
1人で行動する日を作ってます🍀*゜

仲のいい人とのお出かけも楽しいですし
基本は寂しがり屋なので
誰かと一緒に居たがるのですが、
やっぱり1人の時間も大切ですし
時々ネットを一切見ない
｢デジタルデトックス｣というものも増やしていこうかなと思っているんです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨

この間気になっていた神社へお出かけした日をその日にしていて
LINE、Twitter(X)、Safariなど
全てのネット環境を見なかったんです
結構気ままに行動できて楽しいのでオススメです
これを読んでくれているあなたもぜひ(っ ॑꒳ ॑c)✨


さて、長くなりましたが
今日はそんな自己肯定感を高めるためのヒントをお伝えしました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
これを読んでくれた方が自分をもっと好きになって
毎日をハッピーに過ごせるように応援しています🍀 ̖́-


それでは
また次回の日記でお会いしましょう❣️
どろん!! |ω・) |・) |) ※ﾊﾟｯ