おつかれさまです　ひと息ついてね

心が疲れたときに効く食品

・　バナナ　・　チョコ　・　ナッツ、大豆類
(トリプトファンが幸福ホルモンセロトニン生成をたすけます)

　リラックス効果飲料　

・　緑茶　・　紅茶
(テアニンがリラックス効果あり)

　抗うつ(鬱)効果　

亜麻仁油　えごま油　鮭　サバ
(オメガ3脂肪酸食材です　効果大)

　愛がほしくなったら　

　　紗妃・・・　　　　　　　まってます