お題：ナイトルーティンを教えて下さい!に回答


お風呂前に1日10000歩歩いてなかったら


散歩に出かける


帰ってきたら筋トレを少し


お風呂上がりはマッサージ


そしてストレッチ


ちなみに筋トレとストレッチは


一昨日から始めました



みさき