今日は朝からストレッチをしてから
朝ごはんを食べました
普段から体は動かすようにしています
全く歩かない日なんかは
体がこわばってしまって
なんだか調子が悪いですし
やっぱり運動不足は体に毒だと
身をもって実感しています
でもなかなか運動って
思い切らないとする機会がなくて
だから杏奈は寝る前にストレッチを習慣化して
少しでも動かすようにしています
ストレッチをしたら
寝つきも良くなるみたいだし
一石二鳥ですよね
今はYouTubeを見ながら
ストレッチができますし
有効活用していきたいです
それでは本日も20時～
よろしくお願いいたします
杏奈
