こんばんは！ももです


今日も一日お疲れ様でした
ももちゃんも朝から働いてきたよ


昨日の仕事終わりのピラティスで、
じわじわ筋肉痛が現れてきました


また今週もう1回行くので、
しばらく続きそうな予感（笑）


次の出勤のとき、
筋肉痛だったらごめんなさい（笑）


この機会にピラティス事情をお話すると
最近は下半身を集中的に鍛えてます


おしりとか内腿に効くトレーニングで、
綺麗なおしりの形とか、
引き締まった太ももが作れるんだって


これが結構キツくて
毎回ヒーヒー言ってます（笑）


でも継続が大事だからめげずに頑張る


明日もいい日になりますように
おやすみなさい


ブレンダ　もも