お兄さまはストレスが溜まると
太る方ですか？痩せる方ですか？💗

私はついついジャンクなものを
食べたくなってしまい
体によくないものを食べた罪悪感で
またストレスになって…など
負のスパイラルに入ってしまいます🥺💭

そんな時ほど味の濃いものばかりを
食べてしまって
味覚が麻痺しちゃっているんだよね❣️

だからそんな悪循環から抜け出すためには
意識的に薄味のものを食べることが
大事だと思うんです😌💕

そうすることで爆食も減るし
素材の味が感じられて
本来のおいしさに気づきます🙌🏻✨

自炊の腕も上がるので一石二鳥ですよね☺️