最近涙腺おかしくて保険のCMとかでも泣いちゃう笑
でも泣くことって悪いことじゃなくて、
涙を流すことによって自律神経が緊張や興奮を促す交感神経から脳がリラックスした状態である副交感神経が優位な状態へとスイッチが切り替わります。
↑簡単に言うと、涙を流すことでストレス発散になるんですって。
ハグにもストレス発散の効果がありまして、
ハグをすると「幸せホルモン」と呼ばれる「オキシトシン」を始め、「ドーパミン」や「セロトニン」などのポジティ ブな気持ちになるホルモンがたくさん出ます。 おかげで呼吸が深くなり、体がほぐれてリラックスできます。 30秒ハグをするだけで1日の3分の1のストレスが無くなると言われています。
ですって！！！！！
ギューってすると落ち着いたり嬉しい気持ちになるのはそういう事だったのねー。
これってつまり、泣きながらハグしてればスーパーハッピーでストレスゼロってこと！？そういうこと！？
ちょっと誰か朝倉と大泣きしてハグしてウルトラハッピーノンストレス野郎になりませーん？？
、、、
日記書いてたらメソメソ落ち着いてきたので化粧落としてきます(深夜2時半なう)
