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こはるです


キタキタ
きました
何がって？


そう筋肉痛です
今朝のトレが効いてきた
自重でも効かせたい筋肉に
意識すれば
きくのです嬉しい


最近ずーっとトレーニング
さぼってて
身体の筋肉完全に落ちてるから
せめてスタイルキープの為に
少しはトレーニングしなくちゃね


なんせアラフォーですから
やっぱり出産してないアラフォーと
経産婦アラフォーは違うと思うんだ？
だから多少運動しなきゃ
たるんじゃう
がんばろーと
ずっと皆んなにえっ子供３人も産んだの
て言ってもらえるようにしなきゃね


こはる