こはるです


おはようございます


先週から日曜日は運動するって決めたので
ちゃんと朝起きて少し運動
ジムやめちゃったので
自宅で出来るトレだけだけど


今日はスクワットと
ブルガリアンスクワット
バランスボールでスラストと腹筋
あとワンハンドローイングを
軽めの3kで
ゆるーく運動してるよ
インターバルは家事タイム笑


今日もいい日になりますようにー



こはる