お題：最近ダイエットしているのですが、おススメの方法とかありますか？に回答


運動しかないでしょ！
あと食事管理

だけど食事管理って続けないと意味ないから
運動もだけどさ？
どっちが続きやすいかと言ったら運動だと思う
極端な食事制限とか絶対リバウンドするもんね



そもそも、
自分の代謝エネルギーを
上回る食事をしなければ太らないわけですよ。
うん


といいつつここ５年ほど
もう体重が戻りません私
でもその頃より今の方が
周りの評判はいいので
このままでいいかなぁとも思ってたり


ちなみにあたしの基礎代謝は
たった980キロカロリーです笑
ヘビーな外食したら
一発outですね
なんにも節制してません笑



こはる