朝から動くと汗がすぐに
ベタベタ、、と
ほんの一瞬の涼しさが有るから
余計に昼間のなれない暑さに
カラダがついていけない、、、
しっかりと水分補給して
脱水症予防してくださいね
ビタミンやミネラルも大事なので
サプリメントでフォローして
くださいね
ちなみに私は、サプリメントで
ビタミンやミネラルをフォローしてます。
やっぱり気にして食事で補うのが
1番いいんですけどね！
なかなか出来無い時が有るので
最低ラインのサプリメントを私は
使っています。
そんな感じの朝の時間でした。
今日も仕事のあなた様も
休みのあなた様も
どちら様も気をつけて行って
らしゃい
あおい
