今月から朝食を お餅にして

お昼は軽めにプリンか、ヨーグルト

夜は腹八分目で野菜や肉、お魚、納豆や豆腐を食べ始めたら

お腹の調子も良く、2ヶ月で1.5kgも減りました


お餅ってね、お餅2個で ご飯1膳分なんだよあと、低脂肪だよん



食生活を 朝 お餅にしただけで
運動もせず痩せる


ちょっとでも痩せたいなら
性別不問で お餅は オススメです


あ、ちゃんとお菓子も食べてるよ

お菓子は ダークチョコや、お煎餅がオススメ


これから嫌いな歯科院に行きます


今日は麻酔銃を打たれに行ってきます


そのうち、出勤したいです



まいこ