「あなたの幸せを邪魔をする思考パターン」というテーマで話していきます。自分の思考パターンって意識したことありますか？実は、知らず知らずのうちに自分の幸せを遠ざけているかもしれません。今回は、そんな要注意な思考パターンを紹介していきます。
1.まだ起っていないことで不安になること
「もし〇〇だったら...」って考えると不安になって、寝れなくなることありませんか？でも、まだ起こってもいないことで悩んでも仕方ありません。不安になることで「今の幸せ」を見逃してしまうかもしれませんよ。
2.他人に変わってくれるのを期待すること
「あの人が変われば...」なんて思うと、期待どおりにならなかったときに辛くなります。他人を変えることはとても難しいです。大切なのは、自分自身を変えること。他人を変えようとするよりも、自分を変える方が簡単で現実的です。
3.自分の幸せを他人との比較ではかること
SNSを見て「あの人幸せそう」なんて羨ましく思うことありませんか？でも、他人と比べても意味がないです。SNSは人生のハイライトシーンだけが映ってるもの。自分の幸せは、自分だけのものなんです。
4.自分以外のせいにして言い訳をすること
「環境が悪いから...」「周りのせいで...」なんて言い訳ばかりしてませんか？でも、そうやって責任転嫁しても、状況は変わりません。小さなことからでも、自分にできることを見つけてみましょう。前に進む一歩を自分で踏み出すことが大切です。
5.過去の経験で未来は決まると思うこと
「前に失敗したから...」って諦めてませんか？でも、過去は未来を決定づけるものじゃないんです。一度失敗したら怖い気持ちもわかりますが、過去の失敗は成功への道しるべ。そこから学んで、新しいチャレンジをする勇気を持つことが大切です。
6.自分には価値がないから幸せになれないと思うこと
「自分なんて...」って自分を過小評価してませんか？幸せなんて他人事だと諦めてはいけません。日々の小さな喜びに目を向けてみてください。朝日を見て、美味しいコーヒーを飲んで、大切な人と話して...そんな日常の中に幸せは隠れていますよ。
7.自分で選んだ環境に文句を言うこと
今の現状に不満ばかり言ってませんか？でも、その環境を選んだのは自分自身。環境を変えるのも、その環境で頑張るのも、すべてあなたが選択できることです。文句を言う前に、自分の選択に責任を持つことが大切ですよ。