🍌の固さ、元気さに

自信が無い方

いますか〜

まずは

いつもの元気さが

どれくらいか

セルフチェックしてみて

ちょっと自信がなくなっちゃった

そんな人は

お散歩

スクワット

をやってみて

お散歩は1週間のうちに

30分間を5回が目安だよ

それだけでEDのリスクを約41%

軽減するんだって

スクワットは

一日30回程度

壁に背中をつけるタイプでもOK

下半身の筋トレは骨盤周辺の血流を改善し、

EDの改善につながると考えられています。

男性ホルモンも増えるしね

あとは

ご希望あれば

プレイ時間内で

睾丸マッサージもできるから

良かったらリクエストしてね

コツコツ始めてみない？