こんばんは！
蒼葉 眞美です☆

今日は4ヶ月ぶりに
パーソナルトレーニング
受けてきました。
凄く久しぶりなので
今日は流す程度で(^-^)

徹底的に食事制限をすると
心が病んでくるので
食事制限はせずに
程よく頑張ります☆

こう見えて
筋トレ歴は15年です✊🏻 ̖́-‬

色々経て

食事制限はしないようにしてます！
(でもスイーツは食べないですよ)

よく食べて運動が1番

(ﾉ≧ڡ≦)☆

では。では。

次回出勤は8月13日15時～0時です♡

おやすみなさい

蒼葉 眞美