最近カノンは何か身体動かす系の習い事かしたいなと考えています、💃⭐️

前に一度ピラティスの体験に行ったのですが、

体がすごくまっすぐになって

肋骨が縮まってびっくりしました😆⭐️⭐️

次の日肋骨がミシミシ開くのが切なかったですが🥹

ピラティスって激しい動きじゃないけど、

呼吸と内なる筋肉をゆっくり動かしていく感じ❣️

ちゃんと覚えると普段の生活の中でもできるみたいです✨😃

それか有酸素運動でボクササイズも気になってます🥊😆

有酸素運動走るのは苦手なのですが、

音楽流しながら動くのは好きなので汗ガンガン流して脂肪燃焼したいです❤️‍🔥

お勧めの運動ぜひ教えて欲しいです🥰💖