今日も1日ご苦労様でした

毎日、発酵食品を取り入れていて
冷蔵庫の中には
ヨーグルト、豆腐、キムチ、納豆は
常備してあるんですが

なんとなく好きなものを揃えていたら
こうなるの

何事もバランスよくが大事だから
野菜と炭水化物も上手く取り入れてます

去年の夏から10キロダイエットを成功させて
まだまだ綺麗になりたいので
継続はチカラなり！
で、続けて頑張ります

あとは、なんといっても
みんなと優しい時間を過ごせてるお陰で
メンタルのバランスも安定して
笑顔が増えるから幸せホルモンが
沢山分泌するんだよね

だから、綺麗のひみつに
みんなのお陰も入ってるんだ

いつでも相手をリスペクトして
優しく接していたいです