皆さんおはよう


今日は久しぶりの休み！！


からだバキバキすぎて
いろんなとこに湿布貼って
ほんとオバ化が進んでいる(笑)



今日は朝からゆでたまごゆでたり
鶏肉ゆでたり
ヘルシーのごはん食べてまふ



体重は一切減らないモード(笑)


こないだ正月太り解消のために
ハードにしてもらった
パーソナルトレーニングが
ほんとしんどすぎて
筋肉痛通り越して多分炎症(笑)

皆さん筋トレのやりすぎには
注意です


今月末に遠征予定なので
予定会う方事前予約お願いいたします