趣味でキックボクシングに通ってますが 運動習慣はあった方が良いみたいです 何故かと言うと 脳は肉体のストレスの方を優先して処理をするそうです なので運動がキツければ、そちらの処理に神経が全部行くそうです そうなると心のストレスとか悩みが軽くなって前向きになったり明るくなったりするそうです^_^ 確かに私の知り合いでうつ病だった方が運動を始めたら治ったとも言ってました^_^ やはり運動は心と身体を強くする お兄さん? セクササイズでモヤモヤ軽くしませんか？