🌞昨日より体調良くなってきたよ！！
ほぼ1日寝てたからか
夜寝れなくて朝なってた、、、
わ、わぁ夜中に両手じんましん起こしたりなんか
色々大変で今でもじんましん起きたとこ
痒くて掻きむしってしまう、
掻きすぎて
皮膚めくれちゃった( × × )🤕
でもでも、
今日も昨日みたいに薬飲んで食べて
寝れば明日からはまた元気に
出勤できそう
後鼻漏に良い食べ物や栄養バランス
自分で調べてみて
水分量の多いキウイ🥝とスイカ🍉とか
食べたら鼻水もスライム状から通常の
水っぽくなってきたし痰も少なくなってきた！！👀
色々調べて実践して良かった、、、
だから
もう少し待っててねん
夏バテや夏風邪とかしないように
TKGに味噌汁、鯖缶の組み合わせ
おすすめする
↑↑↑
最近のまゆかのご飯
🐟この前食べたいの食べたら
(ピザ)悪化して
((とにかくチーズを摂取したかったんだ、許せ🙄)
この食事にしたらいつも
症状が軽くなったりするから
本当に良い食事だとまゆかは
思ってる
だから最近怖くて
１ヶ月以上油物食べてない( ;´꒳`;)
油で炒めた料理すら手につけてなくて
煮るか素焼きにした食べ物しか
食べてないやΣ( ˙꒳˙ )
飲み物もお酒や炭酸は悪化するから
水か烏龍茶、緑茶しか飲んでないなぁ
ジュース類は実は高校生の時から
苦手でそもそも飲めない( ○ཫ○; )
飲めてもジンジャーエール🫚
更に
朝は窓開けて換気に日光浴してる
まゆかさん前まで
朝ごはんはリポビタンDとか
キレートレモンとか身体に毒なことしてて
いつか病気なったり慢性的なものなったり
しちゃうからお兄様方も気をつけて🥲︎
おにぎりだけでも良いから🍙
まゆかと一緒に
少しずつ健康な生活送ろうね
定食屋さんとかでも良いから
栄養バランスの良いご飯食べ続けると
好きな物ガバガバ食べてたときより
満足感得られるし間食もしたくなくなって
凄く健康になれる
って書いてたら脚にもじんましん出てきて
掻きむしってる、うわぁぁぁあ(っ'ヮ'c)
てかはやく
ピンク髪見せたいよ、、、色落ちしちゃう🥺((また自分で染め直すけど
それじゃあまた明日～
