すっかり夏で、かなり暑いですね☀️

こんな時は熱中症予防に水分補給ばかり推奨されていて、もちろんそれも大事ですがいちばん大切なのは体温を上げない、身体をしっかり冷やすことですよ♡

室内ではエアコン、外では冷えピタやスプレー、冷たいタオル等を使用して体があつくなりすぎないように注意してください♡

適度に水分補給もね…ちなみに汗をよくかく時でもスポーツドリンクだけでなく、水分とスポーツドリンクが一対一になるのが理想です♡

血糖が上がりすぎてしまいますからね♡

あっでも例外もあって…わたしとあそんだらあまりにもあつくて甘くて身体の糖度もましちゃって…体温もあがっちゃうかも♡

その時は私にたくさん面倒みさせてください♡

看護師さん隅々までがんばっちゃうよ？♡